Все, как всегда, началось с плохого самочувствия и сессии. День шел за днем, я сжимала зубы и делала, то что
надо было делать и страдала. И естественно, когда как не в таком состоянии поразмышлять о счастье? Начну издалека. Больше года назад я на новый год скупила на Озоне подругам все виды пятибуков, какие там были. В празднике я их раздарила, но у меня остался самый некрасивый из них, да еще и с тупым названием «проект счастье». А еще внутри на каждой странице не вопросы, как в других пятибуках, а цитаты какой-то Гретхен Рубин и других крутых (но уже более известных) чуваков о счастье. В итоге этот
гадкий утенок остался у меня, а примерно через год оказался лебедем.
кликабельно:
Да, я все же поинтересовалась у гугла что за Гретхен Рубин такая. И как оказалось, она написала книгу под названием «Проект счастье». В 2015 году я стала много читать так называемого нон-фикшена и часто встречала книги полные воды и каких-то сомнительных советов. Поэтому к чтению приступила крайне скептично. Но у Гретхен был немного другой подход, чем в обычных книгах-советчиках. Она не давала напрямую советы о счастье, она просто поставила на себе эксперимент (начала свой проект счастья), который собственно и описала. Честное слово, иной раз мне казалось, что я читаю чей-то дневник, но обращенный на широкую аудиторию. Книга поделена на 12 глав - на каждые 12 месяцев. Каждый месяц Гретхен выбирала сферу своей жизни (дом, семья, друзья, работа, творчество, духовность и так далее) и принимала на себя обязательства, о которых отчитывалась себе каждый день (например в первый месяц это были пункты: ложиться спать пораньше, заняться физическими упражнениями, навести порядок, разобраться с давно откладываемыми делами, действовать более энергично), следила за выполнением своих новых обязательств. Конечно, каждый пункт она в книге разжевывает и рассказывает, что из этого получилось. В общем, книга полна позитива (хотя и свои неудачи Гретхен, конечно, тоже описывала) и воодушевления.
В конце концов, автор призналась, что самым действенным, что ей помогло стать более счастливой, это именно то, что она осознанно брала на себя все эти обязательства. И мне понравилась эта идея и я ее взяла за основу для собственного проекта счастья. Даже пост написала с пунктами (он сейчас закрыт, но там пункты: осознанность, учеба, здоровье, английский язык, уборка). Но что-то пошло не так и все обязательства я выполняла явно не каждый день, хотя пункты в моем ежедневнике под них были отведены. И тут я стала думать, что, возможно, мне так плохо из-за того, что я просто не хочу все это делать. Поэтому я стала активно думать (и почитывать книгу Барбары Шер по совету Эллеонор), а что же собственно я хочу делать по жизни? Убедившись в том, что все же не хочу отказываться от своих мечт и целей, которые давно сформулированны, я впала в уныние. Мечты есть, цели есть, ресурсы для выполнения есть, веры в себя нет. И что происходит со мной и почему у меня нет сил делать то, что я хочу делать?
Нет, кончено в разные периоды своей жизни у меня получалось брать себя в руки, и работать над собой и в сторону своих целей как заведенная, но в итоге каждый раз сдувалась, что портило мою самооценку. И чем больше времени проходило (а я ощущаю эту вечную гонку с непонятно чем уже пятый год), тем хуже мне становилось. Конечно, 2015 год стал прекрасным годом, полный моего роста в плане внутреннего уравновешивания, но при этом в конце концов я ощутила себя около разбитого корыта. Потому что воспоминания о путешествиях и о каких-то достижений приятны, но дальше что?
И тут произошло это. Как я всегда говорила, diary это потрясающий ресурс, который может тебе помочь. Прекрасная монток поделилась ссылкой на статью про прокрастинацию. Я честно хотела репостнуть, но отложила это дело на потом (вот уж ирония), а потом меня унесло в далекие дали гугла и я совсем забыла. Но делюсь ею сейчас. Я еще нашла другой перевод этой статьи (она там разбита на три и в конце каждой есть ссылка на следующую). Он более топорный, но зато там переведены картинки. В общем, это лучшее описание прокрастинации, что я когда либо видела и меня осенило, что моя любовь к откладыванию дел может быть корнем всех зол. Но меня не устроил метод борьбы с прокрастинацией, который описывается в статье. Он базируется там на методах из книги «7 навыков высокоэффективных людей», которую я читала несколько лет назад. Она мне показалась интересной, но методы не прижились.
Так как мне бороться с этой обезьянкой? Как мне перестать откладывать дела на потом? Почему мне не помогали все книги по тайм-менеджменту, которые я читала (а если помогали, то максимум на неделю)? И я стала искать метод моей мечты. На самом деле то, что в итоге мне подошло это очень похоже на все то, что расписано в статье, но видимо информации в статье мне было явно мало, чтобы вдохновиться. Но что мне точно дала статья это огромное чувство облегчения, что я не одна такая, что я не совсем никчемная и может еще поборюсь за свое место у руля.