Меня зовет подруга вот на такое чудо, только этого года разумеется. Я вообще не знаю, сейчас только начала бегать. Пробегаю примерно три с половиной км (для меня это хороший результат, два года назад я еле-еле сдавала норматив на два км) и не подыхаю, можно попробовать со следующей пробежки увеличить нагрузку.