среда, 15 февраля 2017
16:19

mountains on my way
время сжигать мосты, время искать ответ и менять сгоревшие лампочки
Меня постоянно эмоционально швыряет, иногда я думаю, что это связано - после хорошего эмоционального всплеска последует такой упадок и отчаянье, что жить не хочется. Вот вроде бы ничего такого не случилось, но я себя настолько накрутила, настолько мне стало плохо, что я чуть ли не плачу. Прямо на рабочем месте. А утром у меня было великолепное настроение, вчера я посмотрела прекрасный спектакль, давно таких не было! А потом все... ВСЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО показывают мне мои чувства, а мозг находит подтверждению этим - почему все плохо? Я не могу настроить среду разработки с системой контроля версий, потому что с доступом проблема? ТЫ САМАЯ ТУПАЯ И НИКОГДА ТЕБЕ НЕ БЫТЬ ПРОГРАММИСТОМ кричит мне мозг. Пришла на обед, когда все собирались уже уходить - ТЫ ОДИЧАЛАЯ И УМЕРЕТЬ ТЕБЕ В ОДИНОЧЕСТВЕ кричит мне мозг.

Как я устала от этого. Знаю, что у всех так - жизнь вообще не простая штука, но почему же каждый день у меняя проходит как маленькая война сама с собой?
Неудивительно, что я стала больше пить.

URL
Комментарии
15.02.2017 в 16:26

Творец хюгге
ТЫ САМАЯ ТУПАЯ И НИКОГДА ТЕБЕ НЕ БЫТЬ ПРОГРАММИСТОМ
ТЫ ОДИЧАЛАЯ И УМЕРЕТЬ ТЕБЕ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Это ложь и самообман. Затыкай его. Просто СТОП. Я не думаю об этом. Эти мысли запрещены. Они не правда. Это не так.
"Ты бесполез.." СТОП. "Да как можно быть так..." СТОП.
А они будут все появляться, лезть под неожиданными углами, выдумывать способы воплотиться в твоем сознании, захватить внимание, отравить жизнь..
Затыкай их. Раз за разом. Постоянно. Они - ложь. Это бессмысленные, гадкие, навязчивые мысли, которые обманывают тебя и окрашивают твой день в черный цвет. Они пытаются выставить себя настоящими, но на самом деле это гадкая разводка - просто темное стекло на обычных очках. Не давай им липнуть к глазам. Не погружайся в то болото, которое они создают. Смахивай их раз за разом, упорно и постоянно - и эти тиски станут менее тугими.
URL
15.02.2017 в 17:02

Юрий Рэйн
ТЫ САМАЯ ТУПАЯ И НИКОГДА ТЕБЕ НЕ БЫТЬ ПРОГРАММИСТОМ кричит мне мозг.
Или всё-таки админом?) К счастью, среды настраиваются редко).
*Каждый раз, видя подобную запись, в голову приходит что-то вроде "я не могу написать алгоритм О(log n)" или "почему фреймворк ведёт себя вот так, когда должен этак??".

А правда, не задумывалась попробовать когнитивную терапию?
URL
15.02.2017 в 17:44

Падмелина
Смотри вперед и не сдавайся ты на милость судьбе! Предай их всех, останься верен себе.
Пить помогает, а? А то я уже задолбалась с этой херней...
URL
15.02.2017 в 17:50

mountains on my way
время сжигать мосты, время искать ответ и менять сгоревшие лампочки
Эллеонор, я стараюсь, вот вроде выплеснула все в дневник, полегчало. Но иногда не хватает ресурсов прогонять их(( Надо копать глубже, исправлять свою самооценку и просто взгляд на жизнь. Но ты права, мне многие друзья говорят: ты слишком много думаешь и не о том :D

Юрий Рэйн, А правда, не задумывалась попробовать когнитивную терапию? Это что такое? Я думаю в скором времени пойти к психологу.

Падмелина, ахаха, в хорошей компании помогает отвлечься)) Но это не выход. Серьезно.
URL
15.02.2017 в 17:53

Юрий Рэйн
mountains on my way, Это вот это (почти как психолог, только дома, в уюте и дёшево): http://yrain.diary.ru/p211922585.htm.
К психологу тоже хороший вариант.
URL
15.02.2017 в 17:55

mountains on my way
время сжигать мосты, время искать ответ и менять сгоревшие лампочки
Юрий Рэйн, просто я что только не пробовала, у меня это все оооочень глубоко сидит, надо обрабатывать старые раны((
URL
15.02.2017 в 18:08

Творец хюгге
mountains on my way, ты слишком много думаешь и не о том :D
Именно. Думать можно очень по-разному. И если твои мысли не вытаскивают тебя, а делают несчастной - значит что-то определенно не так.
Не позволяй этой лжи в голове затуманить твой разум.) Я знаю, как это действует - сама же разбираюсь с тем же сейчас. Утром все ок, к вечеру превращается в клубок жути и ужаса. Позавчера мне очень помогали с этим друзья - прочистить голову и перестать загоняться по ерунде, которая даже правдой не является.
URL
15.02.2017 в 19:19

Cherrished
If you think you can or you think you can't, you're right
К психологу, конечно, имеет смысл. И еще отвечать мозгу в такие моменты: "МАМА/ПАПА ТЫ НЕ ПРАВ(А) И ВООБЩЕ НЕ МЕШАЙ". Ну, может еще кто так говорил/подразумевевал, короче, сто пудов, он не прав. А еще этот порыв надо во вне направлять. Потому что тебе не объяснили, или просто все криво устроено, но вина не твоя точно, инфа 100 процентов.
У меня точно так было(и в какой то степени осталось):) и вот на второй где-то год работы, пришло очень четкое понимание, что если что-то стрпорится, это вина окружающих на 70 процентов (не вовремя что то поменяли, не объяснили, сломали), и моя личная - максимум на 30. И основное отличие меня от всех остальных не в том, что я косячу, а они нет, как говорит внутренний голос, а только в том, что им пофиг. Ну накосячил и накосячил, исправлю. Также истерически к своим косякам относится только наш тимлид, но и этого не просечешь, если не знать, как ведут себя такие же люди)) короче. Ты молодец и голоса все врут. Так им и передай:)
URL
16.02.2017 в 16:06

mountains on my way
время сжигать мосты, время искать ответ и менять сгоревшие лампочки
Эллеонор, да, к вечеру все сложней держать себя)) Но бывает наоборот, все плохо с утра, но к вечеру я просто успокаиваюсь и даже настроение поднимается. Но чувствуется сколько энергии жрут эти все переживания(((

Cherrished, спасибо, твой комментарий очень улыбнул. Буду стараться относится к своим косякам более спокойно. Коллеги надо мной скорей посмеиваются из-за моих сокрушающих воскликов (тимлид уже откровенно смеялся, когда я к нему подбегала - АААА, Я УДАЛИЛА ВСЕ, ВСЕ УДАЛИЛА!!!), чем там злятся или еще что-то, а я себе только придумываю, что все вокруг считают меня совсем ни на что не способной.
URL